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대포크림 12주 단련 프로그램
1주차 : 적응기
주 1~3회 : 발기후 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주세요.
남은 요일: 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주시고 10분간 마사지 해주세요
2주차 : 본인이 사정하게 되는 “자극점수” 파악하기
본인이 얼마쯤하면 발사하게 되는지 알아보는 단계입니다. 피스톤 몇번할때쯤 발사하는지 알아채보세요. 그리고 본인의 자극 점수를 알아봅시다.
주 1~3회 : 발기후 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주세요.
본인이 느끼는 자극의 점수를 알아갑시다. 1점~10점중 10점이 사정이라고 하면,
5점까지 자극이 가면 2점으로 떨어질때까지 손을떼고 잠시 쉬어주세요. 발기가 풀리기전까지만 쉬시면 됩니다.
이후 다시 6점까지 자극을 올린뒤, 잠시 손을 떼고 2점까지 쉬어주세요.
이후 다시 7점까지 자극을 올린뒤, 잠시 손을 떼고 2점까지 쉬어주세요.
3번정도 점수를 올렸다가 내렸으면, 마지막 4번째에는 구애받지않고 즐겁게 마무리하셔도 좋습니다. 꼭 사정은 하지 않으셔도 됩니다.
본인이 느끼는 사정까지의 자극점수를 알아채보세요.
그리고 내가 몇번 피스톤할 때 대략 사정하게 되는지 알아보세요.
남은 요일: 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주시고 10분간 마사지 해주세요
3~6주차 : 스타트 스탑법 익히기
이번에는 바로 사정에 가지않고 자극점수를 떨어뜨리는 연습을 합니다.
주 1~3회 : 발기후 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주세요.
본인이 느끼는 자극감을 조절해봅시다. 1점~10점중 10점이 사정이라고 하면,
6점까지 자극이 가면 2점으로 떨어질때까지 손을떼고 잠시 쉬어주세요. 발기가 풀리기전까지만 쉬시면 됩니다.
이후 다시 6점까지 자극을 올린뒤, 잠시 손을 떼고 2점까지 쉬어주세요.
이후 다시 7점까지 자극을 올린뒤, 잠시 손을 떼고 2점까지 쉬어주세요.
3번정도 점수를 올렸다가 내렸으면, 마지막 4번째에는 구애받지않고 즐겁게 마무리하셔도 좋습니다. 꼭 사정은 하지 않으셔도 됩니다.
내가 점수를 조절할수 있다는 느낌을 받으실 때까지 단련해주세요!
남은 요일: 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주시고 10분간 마사지 해주세요
7~10주차 : 스타트-슬로우법 익히기
이번에는 손을 중단하지 않고 자극점수를 떨어뜨리는 연습을 합니다.
주 1~3회 : 발기후 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주세요.
본인이 느끼는 자극감을, 중단없이 조절해봅시다. 1점~10점중 10점이 사정입니다.
6점까지 자극이 가면 2점으로 떨어질때까지, 이번에는 손을 떼지말고, 자극의 속도를 늦춰보세요. 발기가 풀리기전까지만 늦추시면 됩니다.
이후 다시 6점까지 자극을 올린뒤, 자극의 속도를 늦춰서 2점까지 내려주세요.
이후 다시 7점까지 자극을 올린뒤, 자극의 속도를 늦춰서 2점까지 쉬어주세요.
3번정도 점수를 올렸다가 내렸으면, 마지막 4번째에는 구애받지않고 즐겁게 마무리하셔도 좋습니다. 꼭 사정은 하지 않으셔도 됩니다.
내가 속도를 조절하는 방법을 통해서, 손을 떼지 않아도, 점수를 조절할 수 있다는 느낌을 받으실 때까지 단련해주세요!
남은 요일: 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주시고 10분간 마사지 해주세요
11~12주차 : 6~7점에서 머물기 & 파트너와 함께 적용해보기 + 스퀴즈법 익히기
이번에는 자극을 6~7점에서 머무는 연습을 합니다.
주 1~3회: 발기후 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주세요.
본인이 느끼는 자극감을 6~7점에서 머무는 연습을 해보세요. 8~9점은 너무 높습니다.
실제 성관계에서도 남성은 6~7점정도가 일반적입니다.
자극점수를 6~7점으로 갔다가, 4점으로갔다가 다시 6~7점으로 가면서 긴장감을 즐기며, 시간을 조금씩 늘려보세요.
● 특별 필살기 : 스퀴즈법 익히기
5점에서, 귀두 하단을 손으로 감싸서 아플정도로 꽉쥐어보세요. 1분이내로만 잡고있어도 빠르게 2단계로 떨어집니다.
이게 익숙해진다면, 관계 도중 자세를 바꾸면서, 재빠르게 5단계에서 귀두 하단을 꽉 쥐어서 단계를 낮춰보세요. 플레이 타임이 길어집니다.
이제 파트너와 함께 연습해보아도 좋습니다. 처음부터 파트너와 바로는 잘 안될수 있습니다. 좌절하지마시고 차근차근 한단계식넘어가보세요.
연습도중, 생각만큼 안될수도 있고, 막상 연습때는 잘되는데 실전에서 바로 써먹을수 없을수도 있습니다.
정상적이니 너무 좌절하지 마세요. 그만큼 단기간에 바뀌기 어려운게 남자의 생활이니깐요.
그러나 꾸준히 하시면, 성공하셨을때 만족도는 더욱 커질겁니다.
꾸준한 단련을 통해서 개선가능합니다. 강박적으로 하시지마시고 즐기면서 하세요.
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대포크림 12주 단련 프로그램
1주차 : 적응기
주 1~3회 : 발기후 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주세요.
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2주차 : 본인이 사정하게 되는 “자극점수” 파악하기
본인이 얼마쯤하면 발사하게 되는지 알아보는 단계입니다. 피스톤 몇번할때쯤 발사하는지 알아채보세요. 그리고 본인의 자극 점수를 알아봅시다.
주 1~3회 : 발기후 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주세요.
본인이 느끼는 자극의 점수를 알아갑시다. 1점~10점중 10점이 사정이라고 하면,
5점까지 자극이 가면 2점으로 떨어질때까지 손을떼고 잠시 쉬어주세요. 발기가 풀리기전까지만 쉬시면 됩니다.
이후 다시 6점까지 자극을 올린뒤, 잠시 손을 떼고 2점까지 쉬어주세요.
이후 다시 7점까지 자극을 올린뒤, 잠시 손을 떼고 2점까지 쉬어주세요.
3번정도 점수를 올렸다가 내렸으면, 마지막 4번째에는 구애받지않고 즐겁게 마무리하셔도 좋습니다. 꼭 사정은 하지 않으셔도 됩니다.
본인이 느끼는 사정까지의 자극점수를 알아채보세요.
그리고 내가 몇번 피스톤할 때 대략 사정하게 되는지 알아보세요.
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이번에는 바로 사정에 가지않고 자극점수를 떨어뜨리는 연습을 합니다.
주 1~3회 : 발기후 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주세요.
본인이 느끼는 자극감을 조절해봅시다. 1점~10점중 10점이 사정이라고 하면,
6점까지 자극이 가면 2점으로 떨어질때까지 손을떼고 잠시 쉬어주세요. 발기가 풀리기전까지만 쉬시면 됩니다.
이후 다시 6점까지 자극을 올린뒤, 잠시 손을 떼고 2점까지 쉬어주세요.
이후 다시 7점까지 자극을 올린뒤, 잠시 손을 떼고 2점까지 쉬어주세요.
3번정도 점수를 올렸다가 내렸으면, 마지막 4번째에는 구애받지않고 즐겁게 마무리하셔도 좋습니다. 꼭 사정은 하지 않으셔도 됩니다.
내가 점수를 조절할수 있다는 느낌을 받으실 때까지 단련해주세요!
남은 요일: 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주시고 10분간 마사지 해주세요
7~10주차 : 스타트-슬로우법 익히기
이번에는 손을 중단하지 않고 자극점수를 떨어뜨리는 연습을 합니다.
주 1~3회 : 발기후 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주세요.
본인이 느끼는 자극감을, 중단없이 조절해봅시다. 1점~10점중 10점이 사정입니다.
6점까지 자극이 가면 2점으로 떨어질때까지, 이번에는 손을 떼지말고, 자극의 속도를 늦춰보세요. 발기가 풀리기전까지만 늦추시면 됩니다.
이후 다시 6점까지 자극을 올린뒤, 자극의 속도를 늦춰서 2점까지 내려주세요.
이후 다시 7점까지 자극을 올린뒤, 자극의 속도를 늦춰서 2점까지 쉬어주세요.
3번정도 점수를 올렸다가 내렸으면, 마지막 4번째에는 구애받지않고 즐겁게 마무리하셔도 좋습니다. 꼭 사정은 하지 않으셔도 됩니다.
내가 속도를 조절하는 방법을 통해서, 손을 떼지 않아도, 점수를 조절할 수 있다는 느낌을 받으실 때까지 단련해주세요!
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11~12주차 : 6~7점에서 머물기 & 파트너와 함께 적용해보기 + 스퀴즈법 익히기
이번에는 자극을 6~7점에서 머무는 연습을 합니다.
주 1~3회: 발기후 대포크림을 기둥과 귀두까지 발라주세요.
본인이 느끼는 자극감을 6~7점에서 머무는 연습을 해보세요. 8~9점은 너무 높습니다.
실제 성관계에서도 남성은 6~7점정도가 일반적입니다.
자극점수를 6~7점으로 갔다가, 4점으로갔다가 다시 6~7점으로 가면서 긴장감을 즐기며, 시간을 조금씩 늘려보세요.
● 특별 필살기 : 스퀴즈법 익히기
5점에서, 귀두 하단을 손으로 감싸서 아플정도로 꽉쥐어보세요. 1분이내로만 잡고있어도 빠르게 2단계로 떨어집니다.
이게 익숙해진다면, 관계 도중 자세를 바꾸면서, 재빠르게 5단계에서 귀두 하단을 꽉 쥐어서 단계를 낮춰보세요. 플레이 타임이 길어집니다.
이제 파트너와 함께 연습해보아도 좋습니다. 처음부터 파트너와 바로는 잘 안될수 있습니다. 좌절하지마시고 차근차근 한단계식넘어가보세요.
연습도중, 생각만큼 안될수도 있고, 막상 연습때는 잘되는데 실전에서 바로 써먹을수 없을수도 있습니다.
정상적이니 너무 좌절하지 마세요. 그만큼 단기간에 바뀌기 어려운게 남자의 생활이니깐요.
그러나 꾸준히 하시면, 성공하셨을때 만족도는 더욱 커질겁니다.
꾸준한 단련을 통해서 개선가능합니다. 강박적으로 하시지마시고 즐기면서 하세요.
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